Bienestar emocional
Para esos momentos en que no sabes bien qué te pasa, pero algo pesa: un duelo, una ruptura, el estrés del trabajo o una etapa de cambio.
¿Qué es el acompañamiento en bienestar emocional?
Es terapia para los momentos en que algo pesa aunque no sepas ponerle nombre: un duelo, una ruptura, el agotamiento del trabajo o una etapa de cambio. Trabajamos para entender lo que sientes, recuperar energía y construir hábitos que te sostengan.
¿Para quién es?
Es para ti si estás triste sin saber muy bien por qué, si perdiste a alguien y no logras seguir, si el trabajo te está quitando la energía, si terminó una relación y cuesta soltar, o si quieres conocerte mejor y cuidar tu salud mental antes de que algo se complique.
¿Te reconoces en alguna de estas frases?
- “Estás triste y no sabes muy bien por qué.”
- “Perdiste a alguien y no logras seguir.”
- “El trabajo te está quitando la energía.”
- “Terminó una relación y cuesta soltar.”
- “Te sientes en pausa, sin rumbo.”
- “Quieres conocerte mejor.”
No tienes que resolverlo solo.
Cómo te acompaño
Un proceso a tu medida, en español y en línea
Soy psicóloga y trabajo desde un enfoque basado en la evidencia, adaptado a tu realidad. Empezamos con una primera consulta gratuita para conocernos y ver si encajamos; después definimos juntos objetivos y ritmo.
Lo que trabajamos
- Duelo
- Rupturas y dependencia emocional
- Estrés laboral
- Autoconocimiento
Qué puedes lograr
Ponerle nombre
Entender qué te pasa ya alivia y orienta lo que necesitas.
Atravesar el duelo
Dar espacio a la pérdida, sin apurarte ni quedarte atrapado/a.
Menos agotamiento
Poner límites, descansar y reorganizar prioridades.
Conocerte mejor
Identificar tus patrones y fortalezas para decidir con más libertad.
Cómo funciona el acompañamiento
Primera consulta gratuita
Hablamos de lo que te trae, resolvemos dudas y vemos si encajamos. Sin compromiso.
Objetivos claros
Definimos juntos qué quieres cambiar y con qué frecuencia nos vemos.
Sesiones por videollamada
Desde tu casa o donde estés, en horarios adaptados a tu zona horaria.
Revisamos el avance
Cada cierto tiempo miramos qué ha cambiado y ajustamos el camino.
Preguntas frecuentes
¿Tengo que tener un diagnóstico para empezar?
No. Basta con sentir que necesitas un espacio para ti.
¿Cuántas sesiones necesitaré?
Depende de cada persona; lo vamos revisando juntos.
¿Es confidencial?
Sí. Todo lo que hablamos queda entre nosotros.
¿La terapia es solo para problemas graves?
No. Muchas personas empiezan para cuidarse, entenderse o prevenir que algo empeore.
¿Puedo hacer pocas sesiones?
Sí. Algunos procesos son breves y otros más largos; lo vamos revisando juntos.
¿Cuánto cuesta la terapia?
La primera consulta es gratuita. Tengo tarifas accesibles y planes de pago flexibles; escríbeme por WhatsApp y te cuento las opciones.
¿Es confidencial?
Sí. Todo lo que hablamos queda entre nosotros, según el código ético profesional.
Otras terapias
¿Damos el primer paso?
La primera consulta es gratuita y sin compromiso. Te respondo yo misma.